Tag: אוכל בריא

עוף עם כרובית / שופלור

המרכיבים:3 כרעיים חצויות (שוקיים וירכיים)כרובית גדולה חתוכה לפרחים2 בצלים גדולים חתוכים לרצועותכפית לימון כבושמיץ מחצי לימון סחוט טרימלח ופלפלחצי כף כורכוםחצי כפית קינמוןכפית א. מרק עוף (אני בישלתי בלי, לשיקולכם)7-8 כפות שמן זית/קנולה אופן ההכנה:משרים את הכרובית במים מעט חומץ ומלח לחצי שעה, שוטפים ומסננים (מטעמי כשרות, לא חובה).בסיר רחב מחממים שמן ומוסיפים את הבצלים. מטגנים קלות ומוסיפים את חלקי העוף.…

קרא עוד

אנטי פסטי סוכריות

בימים האחרונים אני משתדלת להכין הרבה ירקות. לא משנה מה אני מבשלת אני מוסיפה ירק כלשהו.התקופה הזו מאתגרת את כולנו! נראה שהקורונה איבדה שליטה ועם יד על הלב, יש מן תחושת כאוס באוויר..אז אני עושה את מה שאני יודעת לעשות הכי טוב וזה לבשל רק שהפעם אני שמה דגש על פירות וירקות מלאים בוויטמינים.כולנו זקוקים לחיזוק של המערכת החיסונית..…

קרא עוד

קיצ'רי / אורז עם עדשים כתומות

החלו ימי הפרווה ואיתם החיפושים למנות.. היום הכנתי קיצ׳רי שהיא מנה מהמטבח העיראקי. למדתי להכין אותה מחמותי היקרה. הילדים שלי משוגעים עליה!! אוכלים אותה מקטן עד גדול. אני יודעת שיש כאלה שנוהגים לאכול את האורז עם ביצת עין מעל אבל אצל חמותי לא נוהגים לכן הכנתי לכם בלי אבל קחו בחשבון שזאת אופציה. יוגורט קר ועגבניות טריות בצד ויש לכם…

קרא עוד